Правильное питание подразумевает отказ от фастфуда и остальных вредных товаров. Но, если охото чего-то запрещенного, можно приготовить это, но сделать лучше рецепт, поведала кулинарный блогер Нурия Дианова.
Вполне поменять ингредиенты трудно. Потому лучше испытать поменять хотя бы часть товаров, чтоб получить здоровый аналог, поведала блогер в эфире радио Sputnik.
В качестве примера Дианова привела тортик «Наполеон». Его можно создать наиболее полезным, если приготовить крем не из взбитого масла, а из сметаны либо творога в сочетании с желатином. В шарлотке блогер дает поменять половину сахара на финиковую пасту либо банан.
Не считая сладостей, можно приготовить и здоровый фастфуд. Блогер рекомендует создать домашние бургеры, используя цельнозерновые булочки, йогуртовый соус заместо майонеза, а котлету создать без помощи других из куриной грудки. Шаурму можно приготовить из бездрожжевого лаваша, также добавить в нее больше овощей.
Телеканал «360» пишет, что врач-эндокринолог и диетолог Миша Заботин в беседе с «Экспресс газетой» сказал о противопоказаниях при интервальном голодании
Источник: