Доктор поведал, почему принципиально соблюдать режим сна — Анонсы

Нарушение режима сна плохо сказывается на людском здоровье. О этом поведала сотрудник факультета базовой медицины МГУ (Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова), доктор Зухра Павлова.

Долгие выходные на фоне пандемии коронавируса воздействовали на режим денька и сна. Зухра Павлова убеждена, что ритмы сна регулируют гормональный фон человека. Люди, которые ложатся спать глубочайшей ночкой, могут иметь больше жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), чем те, кто ложится спать ранее, докладывает «Комсомольская правда».

Спец также отметила, что при сбитом режиме сна в человеческом организме нарушается баланс гормонов, к примеру, кортизола, который управляет нашей гормональной системой. Павлова подытожила, что о собственном режиме сна необходимо хлопотать.

Источник: inforeactor.ru

Рекомендованные статьи