Организм человека способен сам выделять нужную для него норму воды. Об этом сообщил врач и телеведущий Александр Мясников на своей странице в Instagram.
По словам специалиста, человеческий организм выделяет около 1600 миллилитров жидкости в день. При этом за счет продуктов питания и расщепления углеводов внутрь поступает около 1200 миллилитров.
«Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков», — заявил Мясников.
Он призвал доверять своей жажде, а также поддерживать водно-солевой баланс в организме. Употребление сверх необходимого повышает риск нарушения работы функции почек.
Источник: