Постоянные пешие прогулки дозволят существенно продлить жизнь. О полезности ходьбы для здоровья сказал узнаваемый кардиохирург Лео Бокерия.
Исследования демонстрируют, что долгие прогулки разрешают продлить жизнь на целых 12 лет. Для крепкого здоровья довольно ходить пешком хотя бы два часа в недельку, передает РИА Анонсы.
Бокерия объяснил, что у человека опосля постоянных прогулок возникают силы на остальные физические упражнения. Ходьба присваивает организму энергию и силы.
«Если человек начинает часто ходить, и у него возникает потребность в каких-либо физических еще доп усилиях, он может возвратиться к собственному футболу, баскетболу, бегу, отжиманиям и так дальше», — объяснил доктор.
Источник: