Иммунолог Георгий Викулов рассказал, что повысить свой уровень защиты от коронавируса может любой. И способ достаточно простой — тренировка иммунной системы.
В интервью радио Sputnik он объяснил, что регулярные занятия физкультурой являются хорошим способом укрепить иммунитет. Врач добавил, что малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунную систему. При этом он подчеркнул, что излишние нагрузки на организм, в том числе спортивные тренировки, также негативно отражаются на здоровье.
Врач дает рекомендации по здоровому питанию: поменьше жирной пищи, поменьше алкоголя. Первое повышает уровень холестерина в крови, второе негативно влияет на многие жизненно важные органы.
Источник: