Дневной сон продолжительностью наиболее 1-го часа смертельно небезопасен для человека. Такие выводы сделали ученые из Мед института Гуанчжоу в Китае, докладывают «Известия».
Изучив 313 тыщ человек, из которых 39% спали деньком, ученые сделали вывод, что у людей, которые предпочитали длительный дневной сон наиболее часа, на 34% вырастал риск сердечно-сосудистых болезней. Также у таковых исследуемых на 30% вырастал риск погибели от остальных обстоятельств. Но такую опасность дневной сон несет только для тех людей, которые спали наиболее 6 часов в день.
Но люди, предпочитающие поспать деньком наименее часа, не подвергаются риску появления сердечно-сосудистых болезней. Идет речь только о тех людях, у каких наблюдается нарушение ночного сна.
— Результаты демонстрируют, что наиболее маленький сон (в особенности наименее 30-45 минут) может сделать лучше здоровье сердца у людей, которые плохо дремлют ночами, — утверждают исследователи.
Источник: