Термин ASMR возник уже больше 10 годов назад: в 2009 году на YouTube выложили куцее видео с шепотом, которое сделалось вирусным. Ролики «асмрщиков» могут вводить в транс с эйфорическим расслаблением и собирают миллионы просмотров.
Но невзирая на популярность явления, о нем было размещено только несколько научных статей. Вот что исследователям понятно о ASMR сейчас.
ASMR: что понятно ученым о этом явлении
Лена Лиханова
Всераспространенные триггеры
Состояние ASMR испытывают не все, но те, кто с ним сталкивался, говорят приблизительно о одном и том же. Во-1-х, мы знаем, что обычно оно в первый раз возникает еще в детстве, нередко — как покалывание во время школьной проверки на вшей либо игры «угадай, какую буковку я рисую на твоей спине». Когда люди выяснят, что предпосылкой этих чувств было ASMR, следуют два типа реакции: оказывается, что одни считали этот опыт всераспространенным, а остальные — неповторимым.
Во-2-х, хотя у всех есть личные триггеры, есть и триггеры наиболее всераспространенные: мягкое прикосновение, шепот, приглушенная речь, пристальное внимание, легкие движения рук и точные звуки.
Одно из первых ASMR-видео на YouTube
В ситуациях, когда запускается ASMR, мы нередко сталкиваемся с композицией этих триггеров — к примеру, во время стрижки либо следя за тем, как кто-то складывает белье. Потому логично, что самые пользующиеся популярностью видео имитируют такие напластования триггеров.
Покалывание в мозгу
Мозговая деятельность в состоянии ASMR рассматривалась в 3-х исследовательских работах. В одном из их людей помещали в аппарат МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса), включали им ASMR-видео и смотрели, какие участки мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) активизируются при возникновении покалываний. В исследовании приняли роль 10 человек.
Оно показало, что покалывания были соединены с завышенной активностью в областях мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), связанных с чувствами, эмпатией и ассоциативным поведением. Это подготовительные результаты, основанные на маленький выборке, но ученые ассоциируют ASMR с демонстрацией заботы и ухода, предполагая, что эта реакция активирует неврологические (неврология — раздел медицины, занимающийся вопросами возникновения заболеваний центральной и периферической нервной системы) пути, участвующие в разработке социально-эмоциональной связи. Эту идею частично подтверждает другое исследование, показавшее, что ASMR может вынудить людей ощущать наиболее сильную связь с окружающими.
Два остальных исследования употребляли иной подход и смотрели, как изменяется деятельность мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) в состоянии покоя (когда люди просто лежат в сканере) у тех, кто способен и не способен испытывать ASMR. Выяснилось, что у людей с ASMR наименее различимые и наиболее смешанные меж собой нейросети. Создатели представили, что испытуемые могли входили в это состояние из-за сниженной возможности подавлять чувственные реакции.
Может показаться, что это плохо, но это не так. Мы соединяем информацию, которую получаем от наружного мира (рисунки, звуки, запахи), чтоб испытывать чувственный опыт. Но то, как мы это делаем, различает нас от остальных людей.
Люди, которые не так очень подавляют создание связей меж внутренним и наружным миром, могу получать наиболее броский чувственный опыт, к примеру, чувствовать мурашки от возлюбленной музыки либо трепет от произведений искусства.
Фото: Vladimir Borovic / Shutterstock
Понятно, что люди, испытывающие ASMR, наиболее склонны испытывать такие сложные мультисенсорные переживания, как вызванный музыкой холодок и синестезию. К огорчению, они также почаще мучаются мизофонией (практически «ненавистью к звуку»), а это не самый приятный опыт.
Завышенная чувствительность
Ученые разглядывали не только лишь различия в нейронах, да и пробовали осознать, чем те, кто испытывает ASMR, различаются от тех, кому это чувство не знакомо. Они сделали вывод, что люди первого типа наиболее склонны испытывать эффект присутствия либо полного погружения.
Они набирают больше очков по параметру «открытость новенькому опыту», который содержит в себе воображение, умственное любопытство, способность ценить искусство и красоту. Не считая этого, они наиболее склонны к эмпатии — по последней мере, они наиболее сердобольны и внимательны к окружающим — также к погружению в воображаемые миры.
Инструмент терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания)
Беглого взора на комменты к ASMR-роликам довольно, чтоб убедиться, что ASMR вправду помогает людям: улучшает настроение, снимает бессонницу и даже выручает от одиночества.
Этому уже есть подготовительные научные доказательства. Во время просмотра ASMR-видео значительно замедляется пульс. Это можно сопоставить с эффектом от ментальных практик либо музыкальной терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Но пока непонятно, можно и необходимо ли применять эту реакцию как инструмент для исцеления.
На данный момент пришло вдохновляющее время для исследования этого состояния, так как мы все еще многого о нем не знаем. Будущие исследователи, может быть, захочут узнать, есть ли у всякого человека потенциал испытать ASMR, если оно станет одной из новейших форм психотерапии. Будем возлагать, что когда-нибудь исследования также сумеют ответить на вопросец, почему по дефлоту этот неповторимый парадокс испытывают лишь некие люди.
Источник.
Фото на обложке: VojtechVlk / Shutterstock
Источник: