Когда мы недовольны собой либо собственной работой, то отыскиваем подтверждения того, что мы лучше остальных — так мы ощущаем себя более уверенно. Но это нехороший метод, поэтому что самооценка остается привязанной к иным людям и их воззрениям. Рекомендуем испытать иной подход, который можно без помощи других практиковать любой денек.
Утренний обряд, который поможет поднять самооценку
Лена Лиханова
Составьте перечень обстоятельств, по которым вы сможете для себя нравиться. Не пишите, почему вы лучше кого-либо, почему кто-то должен быть впечатлен вами, почему вы величайший спец в собственном деле и тому подобные вещи.
Пункты перечня должны смотреться приблизительно так:
Я получил диплом, и это {само по себе} большущее достижение, которым я недостаточно очень горжусь.
Я могу работать дома, и почти во всем это льгота, которую я воспринимаю как подабающее.
Мне нравится мой стиль, поэтому что он дозволяет ощущать меня самим собой.
Я понимаю, что я ответственный, я остаюсь на высоте и я вправду горжусь сиим.
За крайние пару лет я достигнул огромных денежных фурроров, и я вправду счастлив, что мой прогресс привел к большей стабильности.
Фото: Unsplash
Любой денек, просыпаясь днем, находите предпосылки нравиться для себя. Уверенность внутри себя можно развить лишь через опыт и подтверждения: что у вас все получится и вы уже достигнули многого, вы живете той жизнью, о которой желали и быть вами сейчас вправду здорово.
Когда вы этого не делаете, то теряетесь в собственном эго, которое отчаянно пробует осознать, как ощутить себя незначительно лучше. Правда в том, что с течением времени мы привыкаем ко всему — даже к нашим величайшим достижениям.
Это значит, что без постоянных раздумий о том, почему мы должны нравиться для себя таковыми, как есть, мы обречены забывать о собственных плюсах, ощущать неудовлетворенность и концентрироваться на этом.
До этого всего необходимо отлично относиться к для себя. Это обезоруживает нас, устраняет от соперничества с иными людьми, уменьшает ужас перед их оценками. Это высвобождает нас — в почти всех смыслах.
Источник.
Фото на обложке: Unsplash
Источник: