Существует ряд жирных товаров, которые неверно числятся вредными для фигуры. По сути они полезны для здоровья, и их стоит добавлять в рацион, заявил испанский диетолог Даниэль Урсуа.
Некие люди пробуют сбросить излишние килограммы, из-за чего же отрешаются от питательных и нужных для организма товаров. При их правильном употреблении в еду вреда для фигуры не будет, успокоил людей испанский медик. Урсуа именовал 5 товаров, о которых не стоит забывать.
Сперва недозволено исключать яичка. Употребление 1-го яичка в еду неопасно в плане холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и насыщает человека белком, полезными жирами и витаминами. Орешки тоже несут пользу, в особенности на завтрак. В заключение диетолог порекомендовал равномерно употреблять молоко, жирную рыбу и авокадо.
Источник: