Безупречного сна человек добивается, когда дремлет без одежки. Такое заявление сделала телеведущая Первого канала и доктор мед наук Лена Малышева.
Она также поведала о значимости здорового сна и методах его приведения в норму. По ее словам, спать необходимо нагим, но в носках. Но сама эксперт не может спать без пижам.
«У меня так, нагой, не выходит», — отмечает Малышева в Instagram.
Кроме этого она рекомендует убрать из спальни все светящиеся устройства, включая телек, телефон и другую технику. Невзирая на то, что восстановить сон довольно тяжело, это создать может быть и необходимо, потому что он поможет сделать лучше самочувствие человека, заключила спец.
Источник: