Южноамериканский актер кинофильмов для взрослых Джонни Синс, узнаваемый как "лысый из Brazzers", поделился секретами сотворения безупречного тела. Он сказал о собственной диете и тренировках.
Занятия у актера начинаются с десятикилометровой пробежки. Огромное внимание он уделяет прессу. Для тренировки рук актер употребляет подтягивания и отжимания, для тренировки ног — прыжки и приседания. Информацией о этом издание Sports.ru поделилось в ролике на YouTube.
На завтрак «лысый из Brazzers» предпочитает овсянку. На обед он ест мясо и овощи. Во время вечерней трапезы дает предпочтение рыбе. В качестве перекусов актер употребляет фрукты. На ночь (то есть темное время суток) он пьет протеиновый коктейль.
Источник: