Микроперерывы в работе позволяют перераспределить нагрузку, особенно если работник сам выбирает время для отдыха.
В научном издании Journal of Applied Psychology были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие офисные работники из США и Южной Кореи. Испытуемые, которые не высыпались ночью, отвлекались от работы чаще. При этом они были вовлечены в процесс и уставали меньше к концу рабочего дня.
Данные говорят о том, что короткие перерывы на работе полезны, при условии, что сотрудник может выбрать время сам. Мозг человека не может долго работать над одной задачей, а смена деятельности на короткое время помогает освежиться. Для начальства это сигнал, что не стоит вводить жесткий регламент для своих подчиненных.
Источник: