Основной кардиолог Рф и академик РАН (Российская академия наук — государственная академия наук, высшая научная организация Российской Федерации, ведущий центр фундаментальных исследований в области естественных и общественных наук) Лео Бокерия сказал, что необходимо больше ходить, чтоб прожить лет на 8-12 подольше. При всем этом медик сказал, что для подобного результата довольно только пары часиков ходьбы в недельку.
Есть такие данные, что люди, которые прогуливаются хотя бы два часа в недельку, они живут на 8-12 лет подольше, чем те, кто сидящий стиль жизни ведет, — произнес Бокерия.
При постоянной ходьбе, выделил доктор, у человека возникает необходимость в остальных физических отягощениях, к примеру, в беге. Но кардиолог порекомендовал наращивать перегрузки равномерно и консультироваться с доктором.
Источник: