В осеннюю пору безупречным продуктом для похудения может стать тыква, которая созревает в этот период в центральной части Рф. О этом сказал директор Самарского НИИ (Научно-исследовательский институт — самостоятельное учреждение, специально созданное для организации научных исследований и проведения опытно-конструкторских разработок) диетологии и диетотерапии Миша Гинзбург.
Тыква является неповторимым продуктом для похудения, потому что она соединяет внутри себя как полезные характеристики, так и приятный вкус. В ней не много калорий, но за счет собственный волокнистой структуры она стремительно присваивает чувство насыщения, передает радио Sputnik.
«Иными словами, если мы в питание вводим тыкву, то калорийность питания обычно понижается», — объяснил Гинзбург.
Но строить диету только из тыквы не стоит. В ней нет звериного белка, а органические кислоты с течением времени начнут раздражать желудок, тем повышая аппетит. Если долгое время употреблять в еду лишь тыкву, опосля чего же закончить диету, то сброшенный за этот период вес начнет резко ворачиваться.
Источник: