Актер, режиссер, обладатель премии Оскар Энтони Хопкинс в одном из интервью рассказал, какие упражнения помогают ему избежать деменцию.
Как отметил Хопкинс, память — удивительная штука. Это самый мощный и важный инструмент человека, жизненно необходимый. По его словам, в свои 83 года он достаточно силен и бодр. В его роду никто из родственников не страдал от деменции, но он старается заставлять свой мозг работать регулярно.
«Я очень много читаю, занимаюсь живописью, играю на фортепиано не менее пяти раз в неделю, хотя я не концертный музыкант. Учить сценарий — значит, заставлять мозг работать», — рассказал актер в интервью газете «Известия».
Звезда назвал актерскую профессию «полезной». Благодаря этому его мозг здоров. Он и сейчас может вспомнить все реплики из спектаклей, в которых играл много лет назад. Помимо этого он соблюдает диету и делает зарядку.
Источник: