Неувязка экранного времени стала в особенности животрепещуща на данный момент, когда взрослым приходится удаленно работать, а детям — удаленно обучаться. Как регулировать размер контента и не давать ребенку переутомиться из-за девайсов? На эти вопросцы отвечают создатель Mashable Ребекка Руис и директор по спецпроектам Mashable Алекс Хазлетт.
Экранное время: как спланировать его для малыша
Лена Лиханова
Влияет ли экранное время на такие способности, как письмо, усидчивость, бдительность, осознание прочитанного, запоминание и саморегуляция? И какое количество экранного времени допустимо, беря во внимание, что в этом году мы безизбежно будем обучаться удаленно? Элина, мать четвероклассника
Маленький ответ на первую часть вопросца: мы все еще этого не знаем. Учить воздействие экранного времени достаточно трудно, частично поэтому, что исследования в данной области, обычно, ретроспективные. Иными словами, ученые опрашивают родителей и малышей о их привычке посиживать у мониторов, академических успехах и чувственном состоянии. Такие исследования могут показать связь меж экранным временем и психологическим здоровьем, но нередко они не способны выявить, вызван ли определенный итог конкретно экранным временем. Тут быть может задействован целый ряд остальных причин: к примеру, юные люди, склонные к депрессии, проводят в вебе больше времени, чем их сверстники, не испытывающие заморочек с психологическим здоровьем.
Не считая того, ученым не постоянно удается собрать данные, нужные для определения предпосылки и следствия. К примеру, исследование JAMA Pediatrics 2019 года нашло связь меж чрезмерным экранным временем и замедленным развитием у малышей младшего и дошкольного возраста. Но оно началось до широкого распространения телефонов, и ученые не смогли осознать, как конкретно эта разработка влияет на малышей. Дело в том, что в этом исследовании чрезмерное экранное время могло рассматриваться как просмотр телека часами. В то же время у малыша, использующего Chromebook либо iPad, который дозволяет отрисовывать либо писать на дисплее, могут сформироваться нехорошие моторика и память, которые подходят лишь для того, чтоб глядеть анбоксинг на YouTube. Свойство контента имеет огромное значение.
Фото: Soloviova Liudmyla / Shutterstock
На этот вопросец можно поглядеть и по-другому: задумайтесь, как можно развивать описываемые вами способности при помощи девайсов. Попытайтесь установить таймер, а потом будьте готовы медлительно и с состраданием посодействовать ребенку совладать с разочарованием от его выключения. Это нелегко, но нужно, если вы желаете обучить его терпению и управлению чувствами. Попытайтесь совместно поглядеть передачу и обсудить произошедшее. Если малыши играют в Minecraft, предложите строить совместно и побеседовать о том, как совладать с бедами.
При участии родителей ребенок может освоить актуально принципиальные способности даже сидя у экрана. Для вас не непременно быть героем либо безупречным родителем, в особенности на данный момент.
Что касается продолжительности экранного времени, то Южноамериканская академия педиатрии советует детям до 5 лет проводить с девайсами не больше часа в денек, а вот для малышей и подростков от 5 до 18 лет она определенных цифр уже не именует. До этого всего руководствуйтесь состоянием малыша, чтоб осознать, если он перегружен либо утомился. На это могут указывать раздражительность, беспокойство и отстраненность. Полезно держать в голове, что экранное время {само по себе} не вредоносно, но его роль в жизни малыша его семьи, может иметь огромное значение.
Есть ли время суток, которое идеальнее всего подступает для экранного времени? Мы разрешаем ребенку полчаса поглядеть «Улицу Сезам» прямо перед сном, но я не уверена, что это отлично. Эми Шоенталь
Есть два главных фактора, которые стоит учитывать при выбирании времени для девайсов:
-
Что подступает для вашего графика?
Есть ли какие-то недочеты у тех пор, которого вы желали бы избежать?
Специалисты по сну советуют не употреблять телек, ноутбук, телефон либо планшет хотя бы за 30 минут до сна, поэтому что голубий свет, излучаемый этими устройствами, может замедлить выработку гормона сна мелатонина, и для вас либо вашему ребенку будет сложнее уснуть. Интересная передача не только лишь дает физиологические эффекты, да и может возбудить малыша конкретно в тот момент, когда вы желаете его успокоить. Не считая того, опосля окончания передачи придется выключить телек и лечь спать, что может привести к спорам, так как вы заканчиваете приятное для малыша занятие, а начинаете, возможно, не самое приятное. А когда дело доходит до сна, идеальнее всего быть благоразумнее.
Фото: Wassenbergh / Shutterstock
Итак, если вы увидели, что серия «Улицы Сезам» не помогает ребенку успокоиться и заснуть, то, может быть, вечер не подступает для просмотра телека. Некое время телек был неплохим методом вынудить малыша уснуть, но ситуация поменялась.
Если ребенок любит «Улицу Сезам», стоит избрать другое время для ее просмотра. Безупречного варианта нет, потому идеальнее всего ориентироваться на расписание остальной части семьи и при всем этом избегать ситуации, в какой выключение девайса станет предпосылкой для конфликта. Отличные варианты: середина денька (опосля сна), когда всем больше не охото играться, перед ужином, когда вы желали бы сосредоточиться на готовке, либо середина утра, когда малыши уже утомились играться. Может быть, придется поэкспериментировать, чтоб узнать, какие варианты больше подступают для вашей семьи. Вполне избежать споров не получится, но хотя бы не придется вести войну конкретно перед сном.
Дозволить ребенку глядеть высококачественный контент, соответственный его возрасту, в течение ограниченного времени — золотой эталон управления экранным временем.
Почти всех волнует размер экранного времени, но не стоит недооценивать плюсы не плохих детских передач, содержание которых можно обсудить позднее. Ребенок может выяснить, что такое береза, поэтому что рубит это дерево в Minecraft. А «Улица Сезам» делает большенный упор на такие ценные свойства, как доброта и управление чувствами. Соединение ситуаций, в которые участвует Элмо, с тем, что переживает ваш ребенок, поможет закрепить урок. Этот же прием можно употреблять для книжек и остальных видов медиаконтента, с которыми знакомятся ваши малыши.
Источник.
Фото на обложке: Africa Studio / Shutterstock
Источник: