Поздний прием еды можно допустить при чувстве голода, а при правильном выборе продукта это поможет спалить излишний жир. О этом заявил врач-диетолог, доктор мед наук Алексей Ковальков в собственном Instagram.
Доктор сказал, что за похудение в организме отвечают гормоны, самый мощный из которых выделяется в ночное время. По его словам, он может посодействовать организму убрать от 150 до 200 граммов жира.
Действие жиросжигающего гормона может перекрыть завышенный уровень инсулина в крови (внутренней средой организма человека и животных), отметил доктор. Диетолог советует на ужин выбирать мясо, рыбу, морепродукты и овощи.
Источник: